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一週間経過 [うつの病状]

9/1(月)に復職して、最初の週末を迎えています。

うーーーん、決して調子がいいとはいえないなぁ・・・。
一週間ちゃんと会社に行った疲れが出たのか?

うーーーん、違う気がする。
会社の先輩と会話の流れ上、昔行った仕事の話になり、
そこで叱責された(ご本人はそのつもりはなかったのかもしれないけど)のが後を引いている感じ。
「感情的になっていた(昔の)お客様に、今のあなたも十分感情的だよ」って。

病み上がり、精神を病んで休職してたことを知っていながら、
私の目をまっすぐ見て、大きい声出してそんなこと言わなくたって・・・。

その仕事を担当していた時のわれわれのカウンターにいた部長さん、激高ぶりが尋常じゃなかった。
私の常識の範囲を超えるほど傍若無人なふるまい、こんな人が部長だなんて、こんな人を部長にするこの会社って変・・・。
われわれに対して「おめーら」とか、個人に対しても「あんた」とか、そういう呼び方をする。
われわれに対しての文句をつけるポイントも、難癖としか言えないレベル。

今思うと、それが私の心を少しずつ蝕んでいて、割合としては少なくても確実に欝の原因になっていたと思う。
そう、母親のヒステリーぶりに似ている所があったから。
意味なく怒る。突然噴火する。瞬間湯沸かし器のように。
私の大きなトラウマだ。

上司が私に「感情的」と言った本当の理由はわかっている。
われわれの仕事のクオリティが低かったから、その部長を激高させたのはわれわれに原因があるんだ。
だからそのお客様を悪く言うことはしてはいけない。それはプロフェッショナルに反するから。

わかってますよ。わかってます。

でも人の心は、頭でわかっていても簡単に割り切れないこともあるし、ひきずってしまうこともあるんです。
そこまでわかってくれ、っていうのは難題かもしれないけど。
私は愚痴のつもりだったんだけど。
愚痴では済まされなく、怒られちゃったよ。

あーーブルー。忘れたいよ。そしたらもう少しいい週末になっただろうにな。
忘れよう、忘れよう。

来週もちゃんと会社、行くぞ!


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復職します。 [うつの病状]

明日9/1から会社に復職します。
本当は先週の月曜日からだったけど、会社と調整が入り、きりのいい9/1~となりました。

今の心境は・・・
「今度はスムーズに職場復帰できそう」かな。

一度年始に復職したときは、ずるずると会社に行かなくなり再休職してしまったけど、
今度はそういうことにならず、毎日会社にいけそうな気がしています。

心の中に抱えていた色々な辛い思い出、辛い想いはある程度克服できたし、
前は何かというと「死にたい」と思っていたけど、
今は「生きていれば何かいいことあるだろう」と思えるようになったし。

もちろん厄年?のせいか、今も日々の中で色々嫌なことはあるけれど
でもそれも「ま、仕方が無いか」とあまり気に留めずにいられます。

仕事を始めればそれはそれでストレスが降りかかることも多いだろうけど、
その都度クリアしていこう!

これからの自分にたくさんの幸福がありますように!

Go Forward[右斜め上][右斜め上][右斜め上]
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まぁまぁ元気にしています。 [うつの病状]

久しぶりの更新となりました。
更新していない間、心配してくださりコメントして下さった皆様、
本当にうれしいです。ありがとうございました。

抗うつ剤パキシルの量をもとに戻して以来、とにかく眠い日々で・・・。
ちゃんと頭が働くようになるのが、早くて夕方。
ひどいときは19時過ぎだったりして、なかなかPCを立ち上げるまでに至りませんでした。

でも気分・体調ともに安定を取り戻して、
ジム通いも再開しようかな?と思えるまでになってきました。

復職も8/25で会社と調整を進めています。
この眠たさのまま復帰大丈夫??と思っちゃいますが、
そろそろ仕事しようかな・・・という気持ちも出てきたので復帰してみます。

どういう復帰の仕方をしたいかも会社には伝えてあるので、
あとはどこまでその希望が通るか。
希望が通らなくても、とりあえずの目標はちゃんと毎日会社に行く!
私の会社は自宅から会社のネットワークに接続できるようになっているので、
自宅作業も出来てしまう環境だけど、それには甘えずとにかくちゃんと毎日出社することが当面の目標です。

そして年内中に仕事勘を取り戻したり、サラリーマン生活を軌道に乗せよう。

この間会社の上司と復帰の相談のため面談したとき、なんだかとっても楽しかったんです。
そしたらなんだか仕事したくなってきて。

薬とのお付き合いは続きますが、少しずつよくなっていくぞ!

というわけで、ゆゆゆは元気にしております!!

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ちょっと復活? [うつの病状]

先週11日(金)からパキシルの減量を断念して、薬量を元に戻しました。

以降、吐き気や胃痛、腹痛は面白いほどにピタリと止まり、食欲が戻ってきたものの、
異常なまでのだるさに襲われて、ベッドから離れられない日が数日・・・。
眠気もすごいし、何も出来ない毎日。

やっと今日は多少動けるまでに安定してきたけれど、
なんだ、また胃が痛いぞ、気持ち悪いぞ・・・(涙)
ちょっと動くとすぐ疲れちゃうし。

明日は心療内科受診の日。
先生とお話したら何か変わるかな?

ここまで薬に振り回されるとは。。。本当に社会復帰できる日が来るんだろうか?不安です。
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Give Up [うつの病状]

今日、結局午後になって心療内科に行きました。
胃痛、吐き気、頭痛、腹痛・・・午前中からひどくて、
週末は病院がお休みだから、今の状態で週末に突入するのは危険と判断して。

予想通り、抗うつ剤パキシルの服薬量を元に戻すことになりました[たらーっ(汗)]
戻したくなかったけど、物が食べられない状態がもうGive Upでした。
我慢の限界でした。

薬を減量してから1ヶ月強経ってもこの状態は長いね・・・とお医者さんに言われたけど
「個人差の範囲」らしいので。

あまりにも胃痛と吐き気がひどいと訴えたら、今まで服用していた胃腸薬に+αで別な胃腸薬も出してもらいました。

たぶん2~3日で状態は落ち着いてくるはずだからと。
もし落ち着かなかったら他の理由も探さないと、他の治療も考えないと、ということでした。

あーーーまた薬漬けだ。

だけど、もう体調辛いの我慢しなくてもいいのかな?って思ったらちょっと安心して、逆によかったのかも。

薬の力を借りつつ、よい週末となりますように[ぴかぴか(新しい)]
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一進一退 [うつの病状]

今日はとある作戦で一日を乗り切りました。

名づけて「早食い、流し込み作戦」[手(グー)][ぴかぴか(新しい)]

ただでさえ食欲が無い中で、固形物を口にすると余計に吐き気が増幅するので、
いっそのこと気持ち悪くなる前に、とにかくスピーディに口に突っ込んで
後はお茶がぶ飲み[ダッシュ(走り出すさま)]
そうすると気持ち悪くなる前に一通りのものは口に入っている、という・・・。
あとは薬飲んで、気持ち悪くなるのを抑えて。

食欲無くてもちゃんと?食べればカロリーは蓄積されるので、割と動けて今日一日の成果としては◎でした。

ずっとやってなかった部屋の掃除をして、模様替えまでして。
実は明日、注文しておいたデスクが届くので、そのスペースを確保するべく、かなり思い切って家具を動かして。
部屋のイメージががらりと変わったので、気分転換にもなったし。

デスクが届く明日が楽しみになりました。
デスクが部屋にマッチするといいな。
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固形物を食べたい [うつの病状]

7/6(日)から思うように食事が取れなくなってきました。
水分なら大丈夫ですが、固形物は食べ始めると気持ち悪くなって、食が進みません。
おなかもグルグル言いっぱなしだし。

パキシルの量をもとに戻すしかないのかな・・・と弱気になってきました。
でも元に戻したら、別な副作用が襲ってくるのは明白だし・・・。
他の対処の仕方はないのかな・・・。

今日の調子次第で、明日心療内科に行くか決めるとしよう。
薬に振り回されて疲れていまふ[もうやだ~(悲しい顔)]

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回復期なんですか? [うつの病状]

パキシルの減量、今もがんばってます。
全身がびりびりしびれるのは収まってきましたが、
胃腸が絶不調です。
吐き気と胃痛、おなかも調子悪いし、食欲もなしです。
暑いから水だけは摂取するように心がけていますが。
それと今日はついちょっと前から頭痛も。
う~ん、しんどい[たらーっ(汗)]

この間「躁うつ病の疑いあり、要経過観察」と医師から言われたけれど、、、
先輩でうつ経験者の方に「こういう時期ありました?」と相談してみたところ、

たぶんゆゆゆさんは典型的な回復期なんだと思うよ。
今思えば、私も、終わり頃になって、やたら楽観的になったり、
やたらどうでもよくなったり、そうかと思うと、ものすごく死にたくなったり、
消えてしまいたくなったりと不安定な時期(たしか3ヶ月くらい)があったから。
回復が実感できるまで、もう数ヶ月だと思うよ。

だって。
経験者に言われると説得力あります[手(グー)]

早くよくなりたいような、でももうしばらく「毎日が夏休み」みたいな生活してたい気もします。
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うつは時代の先端である?! [Voice of My Heart]

昨日大量購入してきた本のうち、一冊を読み終えました。

「鬱の力」という作家・五木寛之と精神科医・香山リカの対談が一冊にまとめられた本。

うつ関連の本は、とかく医学的過ぎたり、または宗教(倫理)的だったり、自己暗示的だったりと偏りがちなものが多い中で、
この本は社会科学的視点からうつを捕らえていてすごく面白かった。
そんじょそこらのうつ本にはだまされないぞ、と思っている(苦笑)私にとってすんなりと入ってくる内容でした。

読んで見て、全体的な感想。

今、うつを患っている人は時代を先取りしているのかもしれない

本の帯に「迫りくる一億総ウツ時代をどう生きるか?」とあるが、
高度成長期を終えて、今はむしろ下降していっている世の中で、今うつになっている人(自分を含め)は
時代に敏感な証なんじゃないだろか?と自分の病気を楽観的に解釈できました。
(正しい解釈かどうかは別としてね)
文中の五木寛之の「鬱は力。無気力な人は鬱にならない」っていうのもストンと腹落ちしたし。

対談形式でまとめられていて、難しい本でもないので、
うつの中でもちょっと体調がいい時に少しずつでも読み進められる本だと思います。
もしよろしかったら!



鬱の力 (幻冬舎新書 い 5-1)

鬱の力 (幻冬舎新書 い 5-1)

  • 作者: 五木 寛之
  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • 発売日: 2008/06
  • メディア: 新書



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心療内科診察(躁うつ病の疑い?) [うつの病状]

今日は2週間に一度の心療内科の受診。

まずは最近の病状をお話。今日は3つ報告。

1)パキシル減量による離脱症状は未だ落ち着かず。状態が緩和している様子はなく、しんどいですぅと。

医師:だったら無理しないで量を元に戻す事は考えられない?
ゆゆゆ:また副作用に悩まされるほうが精神的に辛いし、また量を戻したら薬を止めるときまた同じことを繰り返すなら、今我慢したい。
医師:次はいきなり半分減らすって方法から始めないで、緩やかに減らすっていう方法もあるから、同じ事を繰り返すとは言えないよ。
ゆゆゆ:いえ、がんばります。

というわけで、薬の量は現状維持で。

2)前回の診療で先生の口から「アダルトチルドレン」っていう言葉が聞けてうれしかったと。

医師:ははは、なんだそれ!
ゆゆゆ:今までの診察やカウンセリングの中で一度もこの言葉が出てこなかったけど、
やっと出てきて「認定された!」 ってうれしかったんです。どうして先生たちは言ってくれないんだろうってずっと疑問持ってました。
医師:日本ではアダルトチルドレンを誤った解釈をされるケースが多く、また病気の原因を親にせいにしたままそこに立ち止まって抜け出せなくなってしまう患者が多いので、敢えて使わなかったんですよ。
ゆゆゆ:そうですか。最近は親を責める気持ちはだいぶ無くなってきています。
医師:親を責める時期はあっていいんですよ。ただそこで止まってしまうと回復が難しくなるからね。責める気持ちがなくなってきているのであれば、よくなってきている証拠ですよ。

3)最近未だかつて無いハイテンションの時間が増えて、自分が怖くなると。

ゆゆゆ:もともと元気な頃からハイテンションになることはそうなかったのに、それ以上に高い日が最近増えてきていて自分で自分にブレーキ掛けないと、いくらでも何でもどこまでも出来てしまうときがある。本も3冊、4冊当たり前っていう時もあります。PCに向かっている時間も4~5時間当たり前の日も。
医師:お金を使いすぎてしまったりはない?
ゆゆゆ:あります。平気で10万円単位でポーンと。前はそういう時は躊躇していたけど、それもなく。残高が減っていく通帳見ても怖くない。
医師:寝たいという気持ちは?
ゆゆゆ:最近眠りが浅くて寝せてくれって思います。でも眠れなかったり、眠りが浅い場合が多いです。

(・・・これ以外にもいくつか質問受ける)

医師:躁うつ病を視野に入れる必要がありそうだね。
躁うつ病なら躁状態のときは寝なくても平気、となるから今の段階では特定できないし、
今までの診療の中での話を加味すると、可能性は低いと思うけど。
抗うつ剤減量の一過性の症状とも考えられるし、何とも言えないな。
でもテンションがあがりすぎている時は自分にブレーキ掛けるように気をつけて生活してください。要経過観察ね。


と、他にも先生とは色々話したけど、要約するとこんな感じ。
それにしても思っても無い言葉が初登場[どんっ(衝撃)]

躁うつ病

とりあえず、調子が上がりすぎているときは、自分を抑えながら生活するとしよう。
って言いきかせた病院の帰り道に本屋さんに立ち寄り、1万円分ぐらい本を買ってしまった・・・。
いつ読むんですかぁ?ほんとに読むんですかぁ?って聞きたくなるような量。
家には図書館から借りてきた本もあるくせに。

なにやってんだかなぁーーーーー[ふらふら]

今も頭が気持ちが冴えざえしていて、なんか自分が気持ち悪いです[たらーっ(汗)]
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